Eigenzeit Yoga

Dein Körper weiß
den Weg zurück.

Sanftes Online-Yoga für Frauen. Jeden Donnerstag, 20:00–21:15 Uhr.

Für dich

Eigenzeit Yoga ist für dich, wenn…

Du eine Frau bist, die zu viel trägt.

Du organisierst, funktionierst, gibst – für die Kinder, den Job, die anderen. Aber wann warst du zuletzt wirklich bei dir?

Du dich nach Stille sehnst – aber nicht weißt wie.

Meditation fühlt sich zu abstrakt an. Fitnesstraining zu laut. Du brauchst etwas das sanft ist – und dich trotzdem wirklich erreicht.

Dein Körper dir Zeichen gibt.

Schlafprobleme, Erschöpfung, innere Unruhe, Schmerzen. Dein Körper spricht – Eigenzeit Yoga hilft dir, wieder zuzuhören.

Du gerade in einer Veränderung steckst.

Trennung, Krankheit, Neuanfang, Leere nach einem großen Verlust. Diese Stunde ist dein Anker in der Woche.

Du eine echte Gemeinschaft suchst.

Keine große anonyme Gruppe. Sondern ein kleiner, sicherer Kreis von Frauen die verstehen was du durchmachst – ohne dass du alles erklären musst.

Eigenzeit Yoga ist nicht für dich, wenn du sportliche Herausforderung oder intensive Workouts suchst. Es ist ein Raum zum Ankommen – nicht zum Leisten

Für dich

75 Minuten die dich wieder erden.

01

Kurzer Austausch in der Gruppe

02

Geführte Entspannungsübung

03

Sanftes Yoga

04

Atemarbeit

05

Tiefe Abschlussentspannung

Eigenzeit Yoga ist beim EMR zertifiziert und kann über Zusatzversicherungen abgerechnet werden.

Für dich

Wähle, was zu dir passt.

Monatlich

CHF 69.–

PRO MONAT

4 Einheiten · jederzeit kündbar

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BELIEBT

Quartal

CHF 189.–

3 MONATE

12 Einheiten · CHF 15.75 pro Stunde

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Jahres-Begleitung

CHF 620.–

12 MONATE

48 Einheiten · bester Wert

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Stimmen

Worte von Frauen aus unserem Kreis.

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Über mich

Diese Stunde habe ich für Frauen wie uns geschaffen.

Ich bin Stefanie – Yoga-Therapeutin, zertifizierte OMNI Hypnosetherapeutin und Life Coach. Vor über 13 Jahren habe ich Eigenzeit Yoga ins Leben gerufen – damals ausschliesslich für Frauen mit Brustkrebs, heute für alle Frauen die wieder zu sich selbst finden wollen. Diese Stunde ist mein Herzensangebot. Genau deshalb halte ich diesen Raum für uns Frauen.

Kontakt

Bereit für deine Eigenzeit

Schreib mir eine kurze Nachricht auf WhatsApp. Ich melde mich persönlich bei dir.

Nächste Einheit: Donnerstag, 20:00 Uhr

Stefanie Costanzo

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